CIASTO Z AWOKADO

Przepis według Japonki Satoko Kojo, znanej jako "Coco," która odkryła pasje do zdrowego odżywiania, gotowania kiedy zetknęła się z olejkami eterycznymi doTERRA. Widząc wpływ jaki olejki maja na nasze zdrowie Coco otworzyła zdrowa, veganska restauracje  w Hiroszima.  Jej pasja do zdrowego gotowania, nauka innych Rozpromowaly Coco i jej przepisy na cały świat. 

Oto Jeden z przepisow  Coco.



SPOD CIASTA na dwie  mini foremki

3-4 daktyle bez pestek                            60 g kokosa we wiórkach                      60-80 zmielonych migdałów  1/2-1 łyżeczka wody                1  łyżeczka roztopionego oleju kokosowego            szczypta soli

1kropelka olejku eterycznego doTERRA  z lemonki,  Lime, Wild Orange czy Grajfruta, 

Pierwsze 4 składniki zmieszaj w mikserze tak by połączyło się w ciasto. Następnie dodaj olej kokosowy, sol oraz olejki i zmieszaj razem w mikserze lub ręcznie tak by uformowało się ciasto. Użyj mini formę na ciasto,  której spod się odłącza. Podziel ciasto na 2 i ułóż jedno równomiernie na dnie foremki. dobrze przyciśnij. Włóż ciasto do lodówki,  

 CIASTO

1 duze avocado                       4 łyżki agave syropu                 3 lyzki syropu z klonu                    3 łyżki wody                                        1-1/2 ekstraktu z vanili (opcjonalnie)                                        5-6 łyżek roztopionego olejku kokosowego

1-2 krople doterra olejku eteryczego,  Lemon, Lime, Wild Orange czy Grapefruita 


Zmieszaj w mikserze 4 pierwsze składniki tak by zawartość miała  gładka, kremowa konsystencje.                 Dodaj olej kokosowy i olejki eteryczne. Wymieszaj.  Wyciągnij spod ciasta z lodówki, rozprowadź zawartość ciasta do foremki.   Włóż foremke spowrotem do lodówki na 8 godzin ciasto. 

SMACZNEGO


Comments (0)

No comments yet.

Leave a comment